- 昨日は仕事が休みだった事もあり、街に繰り出した。
目的は膝に負担のかかりづらいランニングシューズを探す為に専門店でアドバイスをもらおうってわけ。
行った先は代々木にあるB&D、ここは陸上の専門店。
12年位前に半月板を痛めてからアスファルトで走ると膝が痛む事、ウォーキングから始めてゆっくりでも走れる様になりたい事を伝えた上で、自分にあったシューズを紹介して欲しいと話した。
自分の足の形やサイズをみてもらった上で何足かピックアップしてもらった。
全て履き、試しに店内を歩いたり、走ったり、跳んだりしてみた。
色々試した、どれも良く出来ているが特に決め手はなく、結果的には買わなかったのだが、試し歩きを見ていた店員さんから自分の歩き方について指摘があった。
オレの歩き方を誰からも指摘される酷いガニ股なのだ。
体幹を鍛えて、歩き方を矯正出来れば、全身のバランスが変わり膝の負担も軽くなると言われた。
意識してたが出来てなかったのだ。
そこで言われたのが、平均台を渡るように歩くという事、バランスは骨盤でとり腹筋を意識する事、それだけで大腿部内外の筋肉が付き矯正出来ると。
早速挑戦、よろけてばかりだけどね。
